挽澜的成语是 力挽狂澜，读音为lì wǎn kuáng lán。这个成语的意思是指尽力挽回危险的局势，比喻在危急时刻采取有效措施，扭转乾坤，化险为夷。其中，“力”表示竭力，“挽”是挽回，“狂澜”则是猛烈的大波浪。这个成语出自唐代韩愈的《进学解》，原文为“障百川而东之，回狂澜于既倒”，形象地表达了在困境中奋力挽回的意象。

在使用这个成语时，它通常作为谓语或定语，并且带有褒义，赞扬那些在关键时刻能够挺身而出、力挽狂澜的人。例如，在描述某人在危急时刻挽救了局势时，可以说他“力挽狂澜”。