军训期间使用卫生巾时，确保其不掉出来可以采取以下措施：

选择合适的卫生巾

粘性较大的卫生巾：例如护舒宝和安尔乐等品牌，这些卫生巾的粘性较大，能够更牢固地粘在内裤上。

夜用卫生巾：夜用卫生巾通常设计有更强的吸收能力和更长的使用时长，适合军训期间使用，并且建议晚上睡觉时稍微向后面垫一点，以增加安全性。

正确使用卫生巾

撕开包装后，将卫生巾展开，撕下巾身背部的纸带，对准内裤中央贴牢，然后撕下两侧护翼，反折到内裤反面，穿上即可。

确保卫生巾两侧的粘贴胶充分贴合于内裤表面，特别是靠近腿部的部分，用手指轻轻压实，帮助其更好地粘贴。

注意个人卫生

在使用卫生巾前，先将内裤擦干净，确保内裤表面没有残留的水分或油脂，以免影响粘贴力。

选择合适的内裤

穿紧点的内裤，这样卫生巾才能服贴不移位。

如果担心长时间活动出汗导致不透气，可以考虑使用纸尿裤，这样可以在活动期间提供额外的防护。

定期更换卫生巾

避免长时间使用同一片卫生巾，以免粘贴胶失去粘性。建议每4-6小时更换一次，特别是在进行剧烈运动或活动时。

通过以上措施，可以有效减少军训期间卫生巾掉出来的可能性，确保个人卫生和舒适。