关于珍惜时光的成语和词语，综合权威资料整理如下：

一、经典成语

白驹过隙

出自《庄子·知北游》，比喻时间过得极快，如骏马在细缝中飞驰而过。

流年似水

宋·晏殊《蝶恋花》词中用“急景流年”表达时光易逝，强调把握当下。

分秒必争

形容对时间极为珍惜，每分每秒都要努力争取。

时不我待

意为时间不会等待人，需抓紧时间行动。

争分夺秒

与“分秒必争”相近，强调对每一刻的极致利用。

二、其他相关成语

华不再扬：

比喻时间流逝后事物不再重现。

积重难返：形容长期形成的习惯或观念难以改变。

寸阴是惜：文言表达，强调对短暂时间的珍视。

一寸光阴一寸金：比喻时间价值极高。

三、补充说明

部分成语如“日月如梭”“光阴似箭”虽未直接出现，但常被用于表达时间流逝之快，与珍惜时光的主题相关。

建议结合具体语境选择使用，如激励奋斗时可侧重“白驹过隙”“分秒必争”，劝诫珍惜时光则可用“华不再扬”“寸阴是惜”等。