关于党员“三个一”的内容，需结合不同场景和语境进行区分，主要包含以下两种常见形式：

一、党员教育中的“三个一”党课

自2015年起，浙江嘉善县农村党员轮训采用“八个一”形式，其中“三个一”包括：

重温一次入党誓词：

通过庄重的宣誓仪式，强化党员身份认同和理想信念；

开展一次政治体检：

通过组织生活、民主生活会等方式，自检政治立场和思想觉悟，及时发现并整改问题；

进行一次支部大会：

组织党员集体讨论学习、开展批评与自我批评，共同制定改进措施。

二、主题宣讲活动中的“三个一”

在党史学习教育等主题宣讲中，“三个一”包含：

党员讲一个“感党恩、听党话、跟党走”主题故事：

结合个人经历，分享对党的感激之情和践行承诺；

悟一个“感党恩、听党话、跟党走”的道理：

通过思考和交流，深化对党的认识和理论理解；

开展一场面向青年群体的专题宣讲：

利用“三进”（进学院、课堂、社团）等形式，向青年传播党的理念和历史经验。

三、其他场景的“三个一”

在不同地区和部门，"三个一"活动内容可能有所差异，例如：

安全教育：一次安全学习、研讨或承诺活动；

服务群众：耐心听民意、诚心解民情、用心纾民困。

总结

“三个一”具体内容需结合实际活动类型判断，既可能是党员教育中的规范流程，也可能是主题宣讲的特定要求。建议根据具体场景参考相关文件或活动方案。