提高自身的书面语言表达能力是一个长期且系统的过程，以下是一些有效的方法：

多读书：

阅读是积累词汇和了解不同表达方式的重要途径。通过阅读书籍、杂志和报纸，你可以学习到丰富的词汇和表达技巧，从而提高自己的语言表达能力。

多写作：

写作是锻炼语言表达能力的最直接方式。你可以尝试写日记、读书笔记、博客等，通过不断写作来调整自己的写作风格，并形成自己的语言特点。

模仿优秀范例：

学习优秀的书籍、文章、电影和电视剧中的表达方式，总结其中的经典语言表达方法，并运用到自己的表达中。通过模仿和学习他人的优秀范例，可以提高自己的语言表达能力。

参加社交活动：

旅行和参与社交活动可以帮助你积累素材，了解不同的文化和表达方式，从而提高自己的语言表达能力。

学习相关技能：

可以学习一些专业的语言表达技巧，例如参加演讲课程、辩论俱乐部等，通过这些活动来提高自己的口语和书面表达能力。

注重词汇积累：

词汇是语言表达的基础，只有掌握足够的词汇量，才能够更好地表达自己的想法和情感。可以通过阅读、听力、写作等多种方式来积累词汇。

加强语法训练：

语法是语言表达的基础规则，只有掌握了语法，才能够更好地构建句子，表达自己的想法。可以通过语法书、语法练习、语法短文等方式来加强语法训练。

提高听力能力：

听力是语言表达的重要组成部分，只有通过听力，才能够更好地理解他人的意思，更好地表达自己的想法。可以通过听力材料、听力练习、听力训练等方式来提高听力能力。

每天早晨、晚上和睡前的诵读：

选择一些优秀的录音或视频进行跟读和诵读，可以改善状态，调整大脑，训练口才。

接受反馈：

请听取他人对自己口语、写作水平的评价，接受批评和建议，并不断改进和提高。反馈是进步的动力，通过接受反馈并加以改进，可以更好地提高自己的语言表达能力。

通过以上方法，你可以逐步提高自己的书面语言表达能力。记住，坚持和练习是提高的关键。