组装电脑的系统更新频率主要取决于 用户的使用习惯、电脑的使用情况以及系统的健康状况。以下是一些建议：

一般情况

对于一般用户，如果系统能够流畅运行，没有出现严重的性能问题或故障，通常建议一年左右重装一次系统。

如果系统内经常安装卸载软件、游戏等，建议适当缩短重装间隔，如每半年重装一次系统。

频繁使用

对于整天使用电脑、运行系统频繁的用户，由于磁盘碎片增多，即使系统没有出现问题，也建议每半年重装一次系统。

如果电脑使用非常频繁，且系统运行速度明显变慢，可以考虑每两个月重装一次系统。

系统维护

如果用户能够定期进行系统维护，如清理注册表、清理垃圾文件等，可以适当延长重装间隔，甚至两年左右重装一次系统。

使用系统还原功能，可以在新系统安装完毕且相关软件全部安装完成后，只需在需要重装时还原系统，从而减少重装次数。

异常情况

如果电脑出现异常情况，如经常死机、自动关机、速度很慢等，建议及时重装系统。

系统文件损坏或系统中毒等无法解决的问题，也需要重装系统。

建议

定期检查：定期检查电脑的运行状况，及时发现并解决潜在问题。

定期维护：进行磁盘碎片整理、清理系统垃圾等维护工作，以保持系统的良好性能。

备份重要数据：在重装系统前，确保重要数据已经备份，以免数据丢失。

根据以上建议，用户可以根据自己的实际情况选择合适的系统更新频率，以达到最佳的使用体验和电脑性能。