一、通过系统信息查看

Windows系统

- 按 `Win + R` 打开运行窗口，输入 `cmd` 或 `PowerShell`，回车后输入命令：

```bash

systeminfo | findstr "System Boot Time"

```

该命令会显示系统启动时间，结合当前时间可计算总使用时长。

macOS系统

- 打开终端（Terminal），输入命令：

```bash

systeminfo | grep Boot Time

```

或者使用活动监视器（Activity Monitor）查看每个应用的使用时长。

二、通过事件查看器统计开机时长

1. 按 `Win + R` 打开运行窗口，输入 `eventvwr.msc`，回车后：

- 展开 Windows 日志→ 系统日志；

- 筛选事件ID 6005（系统启动事件），通过时间戳计算总开机时长。

三、通过任务管理器查看应用使用时长

1. 按 `Ctrl + Shift + Esc` 打开任务管理器：

- 切换到 应用历史记录选项卡，可查看单个应用或进程的运行时长。

四、通过硬盘信息判断累计使用时间

1. 使用系统自带的 磁盘管理工具（右键磁盘 → 属性 → 硬盘信息）或第三方软件（如鲁大师）：

- 查看硬盘的 通电次数（即开机次数），结合出厂日期可估算总使用时间。

五、通过系统配置查看安装日期

1. 按 `Win + R` 输入 `cmd`，回车后输入：

```bash

systeminfo | findstr "系统安装日期"

```

该信息可辅助判断系统使用时长。

六、使用第三方工具（推荐）

RescueTime：

自动记录电脑使用时间，生成详细报告；

CPU-Z：查看硬件信息及系统时间戳。

以上方法覆盖了不同操作系统和需求，可根据实际情况选择合适的方式。若需更精确的硬件使用数据，建议使用专业工具如鲁大师或AIDA64。