关于电脑休息时间的建议如下：

一般建议

使用电脑45分钟到1个小时后应休息一下，以保护视力。在这短暂的休息时间里，可以起身活动活动身体，看看远处的景物，让眼睛的调节肌肉得到放松，改善眼部的血液循环，从而减少视疲劳的发生。

眼睛保护

长时间盯着电脑屏幕，眼睛容易出现疲劳、干涩、视物模糊等不适症状。每间隔45分钟到1个小时休息一下，能够让眼睛得到放松。

工作强度和个人状况

高强度的电脑工作容易导致疲劳，更需要频繁休息，比如每25分钟休息一次。如果有颈椎、腰椎问题或眼部疾病，可能20分钟左右就应休息。

环境因素

在光线不佳或空气不流通的环境中，每25 - 30分钟休息较好。

电脑硬件和散热

长期开机的话会加速电子元件的老化，特别是在夏天。推荐每隔4小时休息半小时，并确保电脑散热良好。

综合以上建议，可以得出以下结论：

一般情况：每45分钟到1小时休息一次，起身活动并远眺。

眼睛保护：每45分钟到1小时休息一次，进行眼部放松活动。

高强度工作：每25分钟休息一次。

环境因素：每25 - 30分钟休息一次。

硬件和散热：每隔4小时休息半小时，确保电脑散热良好。

这些建议旨在帮助你在使用电脑时保持良好的视力和身体健康，建议根据个人实际情况和工作强度适当调整休息时间。