电脑运行程序卡死机的时间因具体情况而异，可能从几分钟到几小时不等。以下是一些可能导致电脑卡死机的原因及建议：

散热问题

原因：长时间运行程序会导致CPU、显卡等硬件温度升高，如果散热不良，可能会导致系统自动降频或死机。

建议：检查散热系统，确保CPU风扇正常转动，清理机箱内的灰尘，改善散热环境。

硬件故障

原因：硬件故障，如内存条、硬盘、电源等，也可能导致电脑卡死机。

建议：进行硬件检测，更换故障硬件，如内存条、硬盘或电源。

软件问题

原因：软件冲突、病毒感染、系统垃圾过多等也会导致电脑卡死机。

建议：运行杀毒软件查杀病毒，清理系统垃圾，关闭不必要的后台程序，卸载不常用的软件。

BIOS设置问题

原因：BIOS设置不当，如电源管理设置错误，可能导致电脑在一段时间后卡死。

建议：检查并调整BIOS中的电源管理设置，确保系统处于合适的运行模式。

系统资源不足

原因：运行过多程序或大型程序会占用大量系统资源，导致系统卡顿。

建议：关闭不必要的程序，减少启动项，确保系统资源充足。

网络问题

原因：网络问题，如网速慢或网络故障，也可能导致电脑卡死机。

建议：检查网络连接，确保网速正常。

综合以上原因，建议先从散热和软件问题入手，逐步排查故障，找到并解决问题。如果问题依然存在，可能需要考虑硬件故障或更换硬件。