电脑散热硅脂的更换周期主要取决于 使用环境和使用频率。以下是一些具体的建议：

一般使用环境：

在家庭或办公室等灰尘较少的环境中，笔记本电脑的散热硅脂建议每 1到2年更换一次。

高灰尘环境：

如果笔记本电脑经常在灰尘较多的环境中使用，或者经常用于运行大型游戏等导致CPU和显卡高负荷运转的情况，硅脂的更换周期建议缩短至 半年到一年。

低使用频率：

如果笔记本电脑的使用频率较低，或者处于灰尘较少的室内环境，硅脂的更换周期可以适当延长，甚至可以达到 5年或更长时间。

质量因素：

硅脂的质量也是影响更换频率的重要因素。更换硅脂后，建议让电脑运行一段时间，如使用高负荷程序运行半小时左右，以帮助硅脂更好地发挥导热效果。

建议

定期检查：即使硅脂尚未干涸，也建议定期检查其导热性能，确保散热效果。

清洁灰尘：在更换硅脂之前，务必清理散热器和CPU上的灰尘，以保持最佳散热效果。

选择高质量硅脂：高质量硅脂的导热性能更稳定，使用寿命更长。

综上所述，电脑散热硅脂的更换周期在 1到2年之间，但具体更换时间应根据实际使用环境和频率进行调整。