电脑清灰的频率主要取决于 使用环境、使用频率以及电脑的散热系统设计。以下是一些具体的建议：

使用环境

如果电脑处于灰尘较多的环境中，如靠近建筑工地、工厂等场所，或者家中饲养了较多宠物，毛发和灰尘容易大量积聚在电脑内部和外部，那么就需要更频繁地进行清洁，建议每两到三个月清理一次。

若使用环境相对干净整洁，如在办公室或卧室等较为清洁的室内环境中使用，清洁频率则可以适当降低，每三到六个月清理一次即可。

使用频率

对于那些每天长时间使用电脑的用户，如上班族、学生等，电脑的各个部件都在高负荷运转，灰尘和污垢的积累速度会更快，因此需要每三到四个月进行一次全面清洁。

而对于使用频率较低的用户，比如只是偶尔使用电脑查看邮件或浏览网页的人来说，每半年或一年清理一次也未尝不可。

电脑类型

台式电脑由于机箱空间较大，散热相对较好，灰尘积累的速度相对较慢，一般每六个月到一年清理一次内部灰尘即可。

笔记本电脑由于体积限制和散热需求，可能需要更频繁的清灰，具体频率根据使用环境和频率而定，一般建议每两到三个月清理一次，或者根据散热情况每半年到一年清理一次。

其他因素

如果电脑散热正常且环境干净，2-3年都不用清理灰尘，夏天可以检查下散热，一切正常也不用清理。

可以通过安装监测硬件温度的软件来判断是否需要清灰，当硬件温度有明显升高或者风扇开始频繁启动，声音变大，且散热不佳时，就说明该清理了。

综上所述，电脑清灰的频率并没有统一的标准，需要根据具体的使用环境和习惯来调整。一般来说，如果环境较为干净且使用频率不高，可以每半年到一年清理一次；如果环境灰尘较多且使用频率高，则需要每两到三个月清理一次。