一、通过系统内置工具查看

系统事件查看器（推荐）

- 按 `Win + R` 打开运行窗口，输入 `eventvwr.ms c` 并回车；

- 在事件查看器中，展开 Windows 日志-> 系统；

- 通过筛选事件ID 6005（系统启动）的时间戳，可推算出开机时长。

任务管理器

- 按 `Ctrl + Shift + Esc` 打开任务管理器；

- 切换到 应用历史记录选项卡，查看各应用的使用时长。

电源管理设置

- 进入 电源和睡眠设置-> 其他电源设置；

- 查看电源使用报告，间接了解电脑使用时长。

二、显示器使用时长查询（需注意此方法有局限性）

工程模式：

部分型号显示器（如Dell 2405、1905/1704）可通过进入工程模式查看使用时间，但需关闭显示器并进入BIOS设置，且时间可被重置；

生产日期：通过检查显示器底部胶带层数（单层为新品，双层为样机）或查看说明书可获取大致生产时间。

三、第三方工具辅助

RescueTime：自动记录电脑使用时间，生成详细报告，适合长期使用统计。

四、注意事项

上述方法主要显示 开机时长，而非屏幕实际显示内容的使用时长；

若需精确到分钟级，建议使用第三方工具或系统内置的详细日志分析；

工程模式功能可能因显示器型号或BIOS版本不同存在差异，操作前建议查阅设备手册。

若需了解屏幕内容的使用时长（如显示特定应用或文件的时长），需通过任务管理器监控特定进程或使用专业软件分析。