将数据从旧Mac传输到新Mac所需的时间主要取决于数据量、传输速度和硬件配置。以下是综合分析及建议：

一、传输时间参考

常规数据传输

- 使用雷电接口（Thunderbolt）连接两台Mac时，传输速度可达 120Gbps（如Mac Studio配备），理论上500G数据仅需约 4分钟（500G/120Gbps）。

- 但实际传输时间受限于系统资源、文件类型及网络稳定性，通常需 1-3小时完成。

特殊情况说明

- 若使用USB-C线缆传输，速度可能降至 48Gbps，500G数据需 10分钟（500G/48Gbps），但实际可能因接口或系统限制延长至 1小时以上。

二、注意事项

硬件要求

- 确保两台Mac均接入电源且Wi-Fi开启，避免传输中断。

- 使用高速接口（如雷电接口）以提升传输效率。

系统兼容性

- 若目标Mac系统版本与源Mac不一致，可能需要重启传输或使用文件转换工具。

数据安全

- 建议提前备份重要数据，传输过程中避免意外断电。

大文件传输技巧

- 使用macOS自带的「迁移助理」或第三方工具（如Carbon Copy Cloner）可简化操作。

三、其他方案

云服务备份：

通过iCloud或第三方云服务（如蓝奏云）备份数据，传输至新Mac后恢复，适合超大文件或频繁备份需求。

系统迁移工具：若需迁移整个系统（如用户数据），可使用「迁移助理」或Time Machine备份恢复。

综上，常规数据迁移通常需 1-3小时，而大文件传输可能接近理论极限。建议根据数据量选择合适方案，并预留充足时间。