针对电脑使用初期即出现卡顿的问题，可能由多种原因导致，以下是综合解决方案：

一、系统垃圾清理

临时文件与缓存清理

- Windows用户可通过`%temp%`路径删除临时文件，或使用磁盘清理工具清理系统缓存。

- Mac用户可通过“存储管理”功能清理无用文件。

卸载冗余软件

- 通过控制面板的“程序和功能”或Mac的“存储管理”卸载不常用软件，释放系统资源。

二、启动项与后台进程优化

禁用不必要的开机启动项

- 使用任务管理器（Ctrl+Shift+Esc）的“启动”选项卡，禁用QQ、微信等非必需程序。Mac用户需在“系统设置”中管理登录项。

关闭后台占用进程

- 定期通过任务管理器结束占用内存和CPU的程序，如浏览器标签、病毒扫描工具等。

三、硬件维护与升级

检查硬件温度

- 使用硬件监控软件（如HWMonitor）查看CPU、显卡等关键部件温度，必要时清理散热器灰尘。

升级硬件

- 若为游戏或专业软件卡顿，可考虑升级显卡（如更换GTX系列）、增加内存（8GB起步）或更换固态硬盘（SSD）。

四、系统设置调整

电源计划优化

- 将电源计划调整为“高性能”（台式机）或平衡模式（笔记本），提升系统响应速度。

减少视觉效果负担

- 在系统属性中调整“平滑屏幕字体边缘”等视觉效果选项，降低系统资源消耗。

五、其他注意事项

定期杀毒：

运行专业杀毒软件（如360安全卫士、火绒）检测并清除恶意软件。

检查硬件状态：通过设备管理器（Windows）或系统报告工具检查硬盘健康、内存条等硬件状态。

通过以上步骤，多数电脑卡顿问题可得到有效缓解。若问题持续存在，建议联系专业技术人员进行深入检测与维修。