根据搜索结果，通过系统内置工具或第三方软件清理，C盘瘦身可在 5分钟内完成。以下是具体方法及注意事项：

一、系统自带清理工具（推荐）

磁盘清理

- 按下 Win + R打开运行窗口，输入 `cleanmgr` 并回车；

- 选择C盘，勾选临时文件、日志、回收站等常见占用空间项目；

- 运行清理程序，预计可释放3-8GB空间。

存储感知优化

- 在磁盘清理完成后，可通过系统设置进一步优化：

- 进入 控制面板→ 系统和安全→ 存储感知；

- 调整存储感知设置，系统会自动清理临时文件和系统缓存。

二、手动清理与优化

用户目录清理

- 删除不必要的用户数据，如旧文档、缓存文件等；

- 通过文件资源管理器手动删除大文件或文件夹。

程序数据清理

- 部分程序（如Anaconda）的数据可能存储在 `C:\Users\你的用户名\AppData\Local` 或 `C:\Users\你的用户名\AppData\Roaming`；

- 删除不需要的程序安装包或缓存文件。

三、注意事项

系统文件保护：

清理前建议备份重要文件，避免误删系统关键文件；

定期维护：建议每月进行一次系统清理，长期积累的临时文件会占用大量空间；

扩展C盘容量：若空间不足，可考虑通过磁盘管理工具扩展容量或迁移部分数据至D盘。

通过以上方法，C盘空间可在短时间内得到显著释放，无需重装系统或购买新硬盘。