电脑卡顿死机的原因多种多样，可以从以下几个方面进行排查和解决：

软件问题

垃圾文件过多：定期清理系统垃圾文件，可以使用系统自带的磁盘清理工具或第三方清理软件如CCleaner。

内存占用过高：关闭不必要的程序，释放内存。可以通过任务管理器查看并结束占用资源较高的进程。

病毒或恶意软件：运行杀毒软件进行全盘扫描，确保电脑没有受到病毒或恶意软件的攻击。

软件冲突：新安装的软件可能与系统或其他软件不兼容，尝试卸载最近安装的软件或更新。

过多的启动项：使用系统配置工具禁用不必要的启动项，提高系统启动速度。

硬件问题

散热不良：确保电脑放置在通风良好的地方，并清理散热器上的灰尘。

硬盘故障：检查硬盘健康状况，如有必要，及时备份数据并更换硬盘。

内存问题：检查内存条是否接触不良，重新插拔内存条，或考虑升级内存。

电源问题：检查电源线和插头是否牢固，尝试使用不同的电源插座。

系统设置问题

视觉效果设置过高：降低桌面特效和分辨率，减轻系统负担。

磁盘碎片过多：定期进行磁盘碎片整理，提高文件读写速度。

网络问题

网络连接不稳定：检查网络连接，尝试重启路由器或联系网络服务商。

其他建议措施

定期系统更新：确保操作系统和驱动程序保持最新，以获得最佳性能和安全性。

数据备份：定期备份重要数据，以防数据丢失。

通过以上方法，可以有效地排查和解决电脑卡顿死机的问题。如果问题依然存在，建议联系专业的电脑维修服务进行检查和修复。