长时间使用电脑对眼睛和身体都有一定的影响，因此建议采取适当的休息措施。以下是一些关于电脑操作时间的建议：

一般建议

每25-30分钟休息一次：这是根据临床执业医师的建议，长时间对着电脑工作，一般建议每25-30分钟休息一次，这取决于工作强度、个人身体状况、用眼习惯、环境因素以及所从事的具体工作内容等。

按小时休息

每1小时休息5-10分钟：一些建议认为，使用电脑1小时后应休息5-10分钟，以保护眼睛和身体。

每2小时休息一次：有建议认为，一般坐在电脑前不超过两个小时要休息一次，如果一天工作八个小时，最好工作六个小时为最佳。

高强度工作下的建议

每1-2小时离开电脑休息10-15分钟：如果工作任务繁重，持续高强度集中注意力，建议每1-2小时离开电脑休息10-15分钟。

特殊人群的建议

有颈椎、腰椎疾病或眼部疾病的人群：可能每45分钟-1小时就需要休息5-10分钟。

综合建议

综合考虑以上建议，如果工作强度不高，可以每25-30分钟休息一次，以减轻眼睛和身体的疲劳。如果工作强度较高，建议每1小时休息5-10分钟，并且每2小时离开电脑休息10-15分钟。此外，无论何种情况，都应保持正确的坐姿，并定期起身活动，以减少长时间使用电脑带来的身体不适。