关于电脑待机时间的设置，需根据使用场景和硬件状态综合判断，以下是具体建议：

一、待机时间的选择建议

常规使用场景

- 暂时离开座位或短时间休息时，建议设置为5-15分钟。此时待机能耗与开启灯泡相当，且能减少硬盘等硬件的机械磨损。

- 若频繁进行文件读写操作，可缩短待机时间至5分钟，避免程序频繁唤醒。

长期不使用场景

- 若电脑将长时间闲置（如数小时至数天），可设置为1小时或更长时间。现代电脑硬件（如硬盘）设计寿命较长，短时间待机不会显著影响寿命。

特殊场景

- 服务器等特殊设备需根据实际需求设置，通常可保持24小时待机。

二、设置方法

系统设置调整

- 通过“控制面板”或“系统设置”中的“电源选项”调整待机时间，常见选项为5分钟、15分钟、30分钟等。

- 部分电脑需进入BIOS设置，在“高级电源管理”中配置待机模式。

休眠与待机的区别

- 休眠是快速恢复到关机状态，但需重新开机；待机则保持硬件运行但降低功耗。若需快速恢复使用，建议选择休眠模式。

三、注意事项

硬件影响

- 长期频繁待机可能增加硬盘启动次数，但现代硬盘的机械结构已较为耐用。若担心硬件寿命，可选择休眠模式。

- 高频待机可能对电池（尤其笔记本电脑）造成一定损耗，但日常短时间待机影响微乎其微。

节能与便利性平衡

- 微软默认待机时间为20分钟，可根据实际使用习惯调整。若频繁待机导致不便，可缩短至10-15分钟。

- 对于不常用设备，彻底关机可能是更节能的选择。

综上，普通用户建议将待机时间控制在5-15分钟，长期闲置时再延长至1小时。若需进一步降低能耗，可结合休眠模式使用。