根据搜索结果，关于电脑休眠时间的问题，综合权威信息说明如下：

一、休眠时间的基本概念

休眠与睡眠的区别

- 休眠：

电脑完全关闭电源，但保留系统内存中的数据，可快速唤醒。

- 睡眠：电脑进入低功耗状态，但保留硬盘活动记录，唤醒后需重新加载系统。

默认设置

- Windows系统默认休眠时间通常为1小时，具体时长可能因硬件或电源管理策略调整。

二、如何调整休眠时间

通过系统设置调整

- 按 `Win + R` 打开运行窗口，输入 `powercfg.cpl` 并回车；

- 在“电源选项”中，选择“更改计划设置”；

- 在“更改高级电源设置”中，调整“用电池”或“接通电源”下的休眠时间（建议15-30分钟）。

通过控制面板调整

- 进入“控制面板”→“硬件和声音”→“电源选项”；

- 在“睡眠”选项卡中，调整“允许计算机进入睡眠状态的时间”。

三、实际影响因素

系统智能调节

- 若在休眠期间有鼠标或键盘活动，系统可能延长休眠时间；

- 运行大型程序（如游戏、视频编辑）时，休眠可能被暂停。

硬件状态

- 旧硬件可能因散热问题缩短休眠时间，建议定期维护。

四、使用建议

常规使用：

建议每1-2小时强制休眠一次，避免长时间连续工作导致硬件过热；

长期不使用：若3天以上不使用，建议直接关机；

节能与寿命：缩短休眠时间可延长电池寿命，但需平衡能耗与使用场景。

通过以上设置和注意事项，可有效管理电脑休眠时间，延长设备寿命并节省能源。