电脑散热膏的更换频率主要取决于 使用环境、 使用频率以及散热膏的类型。以下是一些具体的建议：

一般环境

如果电脑运行稳定且没有出现过高温情况，每2-3年或者更长时间更换一次散热膏即可。

在一般环境下，建议每1到2年更换一次散热膏。

高强度使用环境

对于高强度使用的计算机（如游戏、视频编辑等），由于CPU持续处于高负载状态，散热膏的寿命会缩短，建议每6个月至1年更换一次。

高温、高湿或灰尘较多的环境

在这样的环境中，散热膏的老化速度会加快，建议每年检查和更换散热膏。

散热膏类型

液态金属散热膏虽然导热性能最优，但其干燥和氧化的速度较快，因此需要更频繁的维护，可能每6个月到一年更换一次。

金属基、陶瓷基和液态金属等类型的散热膏，一般来说，建议每1到2年更换一次。

建议

定期检查：无论何种情况，建议定期检查散热膏的状态，特别是在高强度使用环境下。

清理灰尘：在清理电脑散热系统灰尘时，可以顺便检查并更换散热膏，以确保散热效果。

注意环境：如果电脑使用环境较为恶劣（如高温、高湿、灰尘多），应适当缩短更换散热膏的周期。

综上所述，电脑散热膏的更换周期一般为每1到2年，但在特定情况下可能需要更频繁的更换。