苹果电脑的待机时间受系统类型、电池容量和使用场景影响，具体表现如下：

一、官方标称待机时间

MacBook Pro系列

- 标配电池续航可达10小时以上，支持长时间视频播放和网页浏览。

- 新款MacBook Pro 16英寸机型电池续航提升至22小时，进一步延长了办公和移动使用时间。

其他MacBook型号

- 通常在4-8小时之间，具体取决于电池容量和系统优化。

二、实际使用影响因素

系统差异

- macOS系统优化较好，待机时间普遍长于Windows系统。例如，MacBook Pro待机时间约为Windows系统的1.5倍。

电池容量与健康

- 电池容量越大，待机时间越长。但使用3年后电池容量可能衰减20%-30%，影响续航。

- 长期高负荷使用（如持续游戏或视频播放）会加速电池老化，缩短实际待机时间。

使用场景

- 轻度使用（如网页浏览、文档处理）：4-6小时。

- 中度使用（如视频会议、轻度游戏）：3-4小时。

- 重度使用（如连续游戏、高亮度屏幕）：2-3小时。

三、延长待机时间的实用建议

系统设置优化

- 通过“系统偏好设置”调整“电脑睡眠”时间，或使用终端命令`pmset sleep 30`将待机时间缩短至30分钟。

- 关闭不必要的后台应用和视觉效果（如高亮显示、动画效果）。

电池维护

- 定期进行电池校准（按住电源键强制开机10分钟），避免电池进入深度放电状态。

- 避免极端温度环境，高温会加速电池老化。

四、总结

苹果电脑在正常使用情况下待机时间普遍超过4小时，部分机型可达10小时以上。若需进一步延长，可通过系统设置调整或电池维护实现。若需更精准的续航预估，建议结合具体使用习惯和电池健康状态综合判断。