关于每天电脑最少休息多久的问题，存在以下几种建议：

每2小时休息一次

保持与显示屏的距离，并每2小时休息一次，有助于减轻眼睛疲劳和保护视力。

20分钟以内不使用电脑

如果20分钟以内不使用电脑，什么也不用动，20分--1小时可使用待机或休眠，1小时以上关闭电脑，这样做既省电安全，又有利于对电脑的保养。

每日操作电脑时间最好不超过4小时

超过4小时容易使眼睛疲劳和更快近视，建议每隔两小时让眼睛休息一下，闭目或看远方越远越好，十到二十分钟为宜。

不超过两个小时要休息一次

如果一天工作八小时，最好工作六个小时为最佳，并且每两个小时要休息一次。

45分钟到1小时休息一下

长时间盯着电脑屏幕，眼睛容易出现疲劳、干涩、视物模糊等不适症状，建议每间隔45分钟到1小时休息一下，让眼睛得到放松。

每30分钟至90分钟休息一次

长时间对着电脑工作，建议每30分钟至90分钟休息一次，具体时间取决于个人的身体状况、工作强度、环境因素、用眼习惯以及颈椎健康状况等。

综合以上建议， 每天电脑最少休息30分钟是一个较为合理的时间间隔，可以有效减轻眼睛疲劳和保护视力。当然，具体休息时间还应根据个人的实际情况和工作强度进行调整。