电脑断电后， 等待1分钟再拔内存条是 推荐的安全操作。这样做可以确保内存条上的电荷完全释放，避免因电荷残留导致的损坏。具体步骤如下：

1. 关机并断开电源，确保电脑完全无电。

2. 等待1分钟，让内存条上的电荷自然泄漏。

3. 轻按内存条两端的卡扣，听到“咔哒”声表示插好。

此外，为了进一步确保操作安全，建议在拔内存条时采取以下措施：

对准槽位：确保内存条正确插入内存插槽，避免强行按压。

使用防静电手环：在操作过程中佩戴防静电手环，防止静电损伤硬件。

切断电源：如果可能，最好先拔掉电源插头，以确保安全。

遵循这些步骤，可以有效地保护内存条和电脑硬件，避免因操作不当导致的损坏。