电脑清灰的频率需根据使用环境、硬件状态和使用习惯综合判断，具体建议如下：

一、常规清理建议

环境灰尘较多的情况

若电脑长期处于灰尘较多的环境（如办公室、工厂等），建议每3-6个月清理一次。灰尘堆积可能影响散热，导致硬件故障或性能下降。

环境灰尘较少的情况

若放置环境清洁且灰尘较少（如家庭书房），可每年清理1次。此时机箱内部灰尘对硬件影响较小。

二、基于硬件状态的判断

温度异常

使用鲁大师等工具监测硬件温度，若CPU、显卡等核心部件温度持续偏高（如超过80℃），或风扇频繁启动、噪音增大，需及时清理散热模块和风扇灰尘。

散热性能下降

若电脑运行大型程序或游戏时出现明显卡顿，且排除软件问题后仍无法改善，可能是散热不足，需配合清灰处理。

三、特殊场景补充说明

游戏本用户：

若为游戏本且使用频繁，建议每1-2个月清理一次灰尘，尤其是散热片和风扇。

季节因素：夏季高温时，可结合温度监测结果决定是否清理，避免盲目频繁操作。

四、注意事项

安全操作

清理前需关闭电脑并断开电源，避免触电风险。部分型号需拆卸散热模块螺丝，需小心处理电源线。

专业处理

若不熟悉硬件结构，建议联系专业维修人员操作，避免因误操作损坏硬件。

综上，电脑清灰无固定时间标准，但建议结合环境、温度和使用习惯制定清理计划，确保设备长期稳定运行。