电脑导热凝胶的更换周期 取决于多种因素，包括使用环境、散热需求、凝胶的类型和质量等。以下是一些判断导热凝胶是否需要更换的指标：

外观：

如果凝胶变得干瘪、破碎或者颜色变深，可能需要更换。

使用环境：

如果电脑经常在高负载下运行，或者居住在潮湿的环境中，凝胶可能会更快失效。

散热性能：

如果发现CPU温度异常升高，或者散热性能明显下降，可能是导热凝胶老化或失效的信号，此时就应该考虑更换。

综合以上因素，一般来说：

如果电脑使用频率不高，且使用环境较为干燥，导热凝胶可能可以使用一年甚至更长时间。

如果电脑经常在高负载下运行，或者居住在潮湿的环境中，导热凝胶可能需要每半年到一年更换一次。

如果发现CPU温度异常升高，或者散热性能明显下降，应及时更换导热凝胶。

因此，建议定期检查导热凝胶的状态，并根据实际情况判断是否需要更换。