手机和电脑的更换频率主要取决于个人的使用习惯、需求、经济状况以及设备的性能。以下是一些具体的建议：

手机更换频率

一般情况：普通人的手机更换周期通常在2到3年之间。

高性能需求：对于对手机性能和新功能有高要求的用户，可以每一两年更新一次手机。

经济考虑：如果经济条件允许，可以根据个人喜好和需求更频繁地更换手机。

使用习惯：良好的使用习惯和适当的维护可以延长手机的使用寿命，有些手机在正常使用情况下可以使用五年以上。

电脑更换频率

一般情况：电脑建议3-6年一换，如果只是用来看剧和简单办公，其实6-10年一换也行。

高性能需求：对于需要高性能电脑（如游戏或专业工作）的用户，可能需要更频繁地更换电脑，一般2年更换一次。

经济考虑：电脑更换成本通常较高，因此需要根据个人经济状况来决定更换频率。

使用习惯：电脑的使用寿命通常较长，可以达到十年甚至十几年，但硬件发展较快，需要考虑硬件老化和性能退化的问题。

建议

综合考虑：在决定更换手机或电脑时，需要综合考虑个人的使用需求、经济状况和设备的实际性能。如果设备能够满足当前需求且没有明显的性能问题，可以适当延长更换周期。

定期维护：无论是手机还是电脑，定期进行维护和保养都可以延长其使用寿命。

关注新技术：随着科技的飞速发展，新款设备的功能和性能往往更出色，关注新技术和新设备可以帮助你保持科技前沿并享受更好的使用体验。