关于电脑睡眠时间设置，需根据使用场景和需求调整，具体建议如下：

一、睡眠模式选择与时长

日常使用（普通用户）

睡眠时间：

建议设置为10分钟至30分钟。短时间睡眠（如10分钟）可减少待机能耗，30分钟内完成睡眠周期更高效。

休眠时间：推荐2小时。若2小时内无操作，建议开启休眠模式以节省能源。

重要任务或高频率使用

若需保持系统响应性（如视频会议、编程等），可将睡眠时间调整为 从不，休眠时间保持默认或缩短至1小时。

二、其他注意事项

系统设置调整：

进入“控制面板”→“电源选项”，根据使用习惯选择“平衡”或“高性能”模式，并调整睡眠和休眠时间。

显示器保护：若使用外接显示器，可开启“显示器睡眠”功能，与电脑睡眠同步。

定期维护：长期不使用电脑时，建议完全断电或使用移动电源保持系统运行，避免突然断电损伤硬件。

三、总结

时长范围：10分钟（短时间睡眠）至2小时（常规使用）。

特殊场景：重要任务保持休眠，长期闲置建议断电。

质量优先：保持规律作息，避免频繁切换睡眠与工作模式，以提升整体睡眠质量。

通过合理设置，既能延长电池续航，又能减少硬件损耗，同时保障使用体验。