电脑和灯的功率以及使用时间都会影响其耗电量。以下是一些具体的计算示例：

台式电脑和吸顶灯

电脑：功率约200W，使用5小时，耗电量为200W × 5小时 = 1000Wh = 1度电。

吸顶灯：功率5~60W，使用5小时，耗电量为5W × 5小时 = 25Wh = 0.025度电。

笔记本电脑

普通笔记本电脑：功率约70W/H，使用10小时，耗电量为70W × 10小时 = 700Wh = 0.7度电。

高性能笔记本电脑（独显、大屏幕）：功率约75-80W/H，使用10小时，耗电量为75W × 10小时 = 750Wh = 0.75度电。

日光灯管

普通日光灯管：功率30W，使用25小时，耗电量为30W × 25小时 = 750Wh = 0.75度电。

建议

合理使用：根据实际需要合理使用电脑和灯具，避免长时间空载运行。

节能设备：考虑使用节能型电脑和LED灯具，以减少电能消耗。

定期维护：定期清洁和维护电脑和灯具，确保其高效运行。

通过以上计算和建议，可以更好地了解电脑和灯的耗电量，从而合理规划用电，节约能源。