电脑休眠的最佳间隔时间主要取决于个人的使用习惯和工作需求。以下是一些常见的建议：

15分钟：

如果电脑经常闲置，可以设置15分钟的待机时间，这适用于短暂离开电脑的情况。

10分钟：

为了更好地保养电脑，可以将自动睡眠时间设置为10分钟。

30分钟：

许多电脑的默认设置是在30分钟内自动进入睡眠状态，这也是一个比较适中的选择。

2小时：

如果长时间不使用电脑，建议设置为2小时自动休眠，因为长时间不操作电脑可能意味着用户很忙，自动关机可以避免不必要的电力浪费。

1小时：

Win11默认的休眠时间是1小时，用户可以根据自己的需求进行调整。

25-30分钟：

对于长时间对着电脑工作的人来说，建议每25-30分钟休息一次，以减轻疲劳和保护视力。

2-3小时：

总体建议是每2-3小时让电脑休息10-15分钟，同时也要考虑个人的身体状况和使用环境。

综合以上建议，如果需要频繁使用电脑，可以设置较短的休眠时间，如10分钟或30分钟，以便快速恢复工作。如果电脑长时间闲置，可以设置较长的休眠时间，如2小时。对于需要长时间连续工作的人来说，每25-30分钟休息一次是比较合适的。最终的选择应根据个人的使用习惯和工作需求来定。