电脑硅脂的更换频率主要取决于 硅脂本身的质量、CPU的功耗、电脑的使用频率、使用的平均负载以及散热器的散热能力。以下是一些具体的建议：

一般情况 ：大多数用户可以在1至2年内考虑更换硅脂，以维持最佳的散热效果。

使用环境

如果电脑长期处于运行状态且CPU温度较高，建议一年左右更换一次硅脂。

在高湿度、高温环境下使用电脑的用户，可能需要更加频繁地检查并更换硅脂，可能半年到一年就需要更换一次。

对于使用环境干净且几乎不运行高负载软件的用户，硅脂更换周期可以相对延长，甚至可能长达五年之久。

定期检查：

平时留意电脑使用情况，CPU温度以及在一定期限内对电脑的散热系统进行检查，以判断是否需要对硅脂进行更换。

清理灰尘：

在清理散热器的灰尘时，可以顺便把硅脂换了。一般笔记本半年到一年清理一次灰尘，台式机可稍微长些。

硅脂质量：

选择高质量的硅脂（如北极银等）可以延长硅脂的使用寿命，一般可以达到3年以上。

综上所述，电脑硅脂的更换周期并没有统一的标准，但大多数情况下建议在1至2年内更换一次，具体更换频率还需根据实际使用情况和环境进行调整。