根据搜索结果，关于“多久没玩电脑了”的问题，综合不同场景和观点，可以总结如下：

一、使用频率差异

高频使用者

部分人每天都会使用电脑，仅在工作或特定需求时关闭（如夜间休息或维修时）。这类人群可能依赖电脑完成复杂任务，难以完全脱离。

低频使用者

有用户表示10年未连续使用电脑（如2019年用户），主要因设备功能被手机取代，仅在应急时使用。另有用户每周仅使用电脑1-2天。

二、对电脑的依赖程度

功能替代：

手机已能完成大部分日常任务（如社交、娱乐、轻办公），但大型游戏和专业软件仍需电脑。

心理依赖：部分用户将电脑视为“心灵寄托”，戒断后会出现焦虑或注意力不集中。

三、专业建议

定期维护

若长期不使用电脑，建议每1-2个月开机一次，清除内存氧化和湿气，避免硬件损坏。

软件管理

定期更新操作系统和软件，使用清理工具（如CCleaner）恢复默认设置。

逐步适应

若需减少电脑使用，可先设定每天使用时长，逐渐过渡到手机或其他设备。

四、总结

高频用户：

难以完全戒断，建议优化使用习惯。

低频用户：若无特殊需求，可考虑减少依赖，但需注意设备维护。

若问题涉及健康问题（如视力下降、颈椎疼痛），建议结合专业医疗建议调整使用方案。