电脑散热剂的使用寿命主要取决于多种因素，包括使用环境、使用频率、CPU负载以及散热剂的类型。以下是一些具体的建议：

CPU散热膏

一般情况：每2-3年更换一次，如果电脑运行稳定且未出现过高温情况。

高温环境：在高温、高湿或灰尘较多的环境中，建议每年更换一次。

高负载使用：如果CPU经常处于高负载状态，建议每6个月到1年更换一次。

水冷液

一般情况：1-2年更换一次，或在显眼部位有颜色变化时考虑更换。

高温环境：如果使用环境过热，建议更频繁地更换水冷液，可能每半年更换一次。

使用频率：经常高强度使用计算机的情况下，水冷液的更换周期可能会缩短至1年。

综合建议

定期检查：无论散热膏还是水冷液，都应定期检查其状态。如果发现散热效果下降或出现异常情况，应及时更换。

使用环境：注意计算机的使用环境，避免在高温、高湿或灰尘较多的环境中长时间使用，以延长散热剂的使用寿命。

使用习惯：良好的使用习惯可以延长散热剂的使用周期。例如，定期清理灰尘、检查风扇运转是否正常、电源供应器稳定性等。

综上所述，电脑散热剂的使用寿命并没有一个固定的标准，但一般建议在1到2年内更换一次，具体更换周期应根据实际使用情况和环境进行调整。