一、系统内置工具查询

事件查看器（Event Viewer）

- 按下 Win + R打开运行对话框，输入 `eventvwr.msc` 并回车；

- 展开 Windows 日志-> 系统，筛选事件ID 6005（系统启动）；

- 通过最早事件的时间戳计算开机时长。

任务管理器（Task Manager）

- 按下 Ctrl + Shift + Esc或右键任务栏选择 任务管理器；

- 切换到 应用历史记录选项卡，查看各应用运行时长。

系统信息（System Info）

- 按下 Win + R输入 `cmd` 或 PowerShell，执行 `systeminfo` 命令；

- 在输出信息中查找 系统启动时间或 System Boot Time。

电源管理记录

- 打开 电源和睡眠设置，在 其他电源设置中查看电源使用报告，间接了解使用时长。

二、硬盘信息查询（需第三方软件）

鲁大师

- 打开鲁大师的 硬件检测模式，查看 硬盘信息中的 累计使用时间。

AIDA64

- 通过AIDA64的 硬盘信息功能，查看硬盘的 通电次数和 累计时间。

三、注意事项

系统日志准确性：

事件查看器记录的日志可能被覆盖，初次使用时间需通过系统信息获取；

硬件信息可靠性：硬盘使用时间需通过专业工具检测，且可能因硬件更换被重置；

第三方工具选择：如需详细报告，可考虑RescueTime等软件自动记录使用情况。

以上方法覆盖了不同场景，可根据需求选择合适的方式。若需精确到小时级使用时间，建议结合系统信息和专业工具综合判断。