电脑主板上的灰尘积累速度取决于多种因素，包括 使用环境、 封闭程度、以及 清洁频率。以下是一些具体的建议：

一般环境

如果居住或工作环境中的灰尘较少，建议每半年进行一次清洁。

如果环境灰尘较多，建议每三个月进行一次清洁。

高灰尘环境

如果电脑放置在灰尘较多的地方，如工厂或沙尘暴频发区域，建议每月进行一次清洁。

清洁方法

打开机箱侧盖，使用大功率吹风机或木工用的吹锯末的工具吹去表面灰尘。

使用橡皮擦轻轻擦拭内存条和独立显卡的金手指部分，以去除接触不良的灰尘。

注意事项

拆卸主板时，动作要缓慢，避免损坏内存条和CPU风扇上的卡子等部件。

如果不熟悉拆卸过程，建议请朋友帮忙或参考详细的教程。

综上所述，电脑主板的灰尘积累速度和清洁频率应根据实际情况进行调整。在一般环境中，每半年到一年清洁一次较为合适；在高灰尘环境中，则需要更频繁地进行清洁。