电脑自行拆机清洁的频率主要取决于电脑的使用环境和个人清洁习惯。以下是一些建议：

一般家庭使用

如果环境较为干净，建议每半年到一年进行一次拆机清洁。

如果环境较为恶劣，如灰尘较多，建议每3-6个月进行一次拆机清洁。

办公环境

对于移动办公使用的电脑，建议每年进行一次拆机清洁。

对于长时间运行大型软件或游戏的电脑，建议每半年进行一次拆机清洁。

特殊情况

如果电脑风扇频繁启动且声音较大，说明灰尘较多，应及时进行清洁。

如果电脑使用频率较高，建议适当缩短清洁周期。

清洁步骤建议：

关机断电：

确保电脑完全断电，以保证安全。

拆开机箱：

拆开机箱侧板，便于清洁内部灰尘。

使用吹风机：

用大功率吹风机对机箱内部进行吹扫，特别是电源、芯片、显卡和风扇处。

清理风扇：

清理风扇灰尘，并根据需要添加润滑油和更换散热硅脂。

检查散热系统：

检查散热器、CPU散热器和显卡散热器等部件，确保散热效果。

重新组装：

清洁完成后，重新组装机箱并确保各部件牢固。

注意事项：

清洁时避免使用液体，以免损坏电脑内部元件。

非专业人员不建议自行拆机清洁，以免造成短路或其他损坏。

清洁过程中应注意安全，避免触电等危险情况发生。

根据以上建议，你可以根据实际情况选择合适的清洁频率和步骤，确保电脑的正常运行和延长使用寿命。