电脑清灰的频率需根据使用环境、使用年限和硬件状态综合判断，具体建议如下：

一、清灰频率参考标准

使用环境灰尘多/卫生条件差

若电脑长期处于灰尘较多的环境（如工厂、建筑工地等），建议每2-3个月清理一次。

使用环境干净/卫生习惯良好

在普通家庭或办公室环境中，每年清理1次即可满足需求。

使用频率高

每天开机使用超过8小时的设备，建议每1.5-2年进行一次专业清灰。

二、判断是否需要清灰的依据

硬件温度异常：

使用鲁大师等工具检测硬件温度，若CPU、显卡等核心部件温度持续偏高（如超过80℃），需拆机清理灰尘。

散热问题：若电脑频繁出现风扇噪音、散热不良或开机卡顿，可能是灰尘堆积导致，需及时清理。

性能下降：若电脑运行程序时明显变慢，且排除软件因素后，可考虑清灰。

三、清灰注意事项

工具准备

需准备螺丝刀、小毛刷、静电手环、吹风机、散热硅脂等专业工具，并确保电脑断电并拔除电源。

操作规范

- 拆机前需佩戴静电手环，避免静电损坏硬件；

- 清理散热器时注意散热片温度，高温时暂停操作；

- 清理后需重新涂抹散热硅脂以保证散热效果。

专业建议

若非专业人员操作，建议联系品牌售后或专业维修机构，避免因操作不当导致硬件损坏或保修失效。

四、特殊情况处理

笔记本电脑：

若散热口有明显灰尘堵塞，建议当天清理完毕并送修；

品牌电脑：清灰通常不在质保范围内，需自行处理或付费委托专业机构。

综上，电脑清灰无需固定周期，但需结合实际情况灵活调整。建议定期检查硬件状态和环境灰尘，及时维护以延长电脑使用寿命。