Windows 10和Windows 11的更新可以通过系统设置选择暂停，但暂停的最长时间限制为 5周。在这5周后，系统会自动进行更新。

此外，还可以通过修改注册表或使用第三方工具来延长暂停更新的时间。例如，通过注册表编辑器，可以将暂停更新的时间设置为10年。而第三方工具则允许用户指定任意长度的暂停期，最长可达10年。

建议：

如果需要长期暂停更新，建议使用注册表编辑器或第三方工具，并确保了解相关风险，因为过长的暂停期可能会导致错过重要的系统更新和修补。

定期检查更新状态，确保在必要时能够及时恢复更新。