笔记本电脑的灰尘清理频率需根据使用环境、使用习惯和散热情况综合判断，具体建议如下：

一、清理频率参考标准

灰尘多/高负荷环境

若长期处于灰尘密集环境（如建筑工地、工厂）或频繁进行高负荷运行（如游戏、设计工作），建议每 3-6个月清理一次灰尘。

普通家庭/办公室环境

多数情况下，半年到一年清理一次灰尘即可满足需求。

低使用频率/清洁环境

若使用环境干净且使用时间较短，可 1-2年甚至更久清理一次。

二、特殊注意事项

散热表现监测：

若电脑运行时散热风扇转速异常高或机身过热，建议及时清理灰尘。

拆机清理建议：

需关闭电源并拔除电源线，建议由专业人员操作以避免损坏部件。

常见清理步骤包括：拆除硬盘背壳、风扇、内存条，擦拭散热器硅胶等。

三、清理频率争议说明

部分用户认为“一年清理一次”是通用标准，但权威资料指出这种说法过于笼统。电脑灰尘积累速度受环境颗粒物浓度、温度、湿度等影响较大，例如北方多尘地区可能需每半年清理，而南方清洁环境可延长至一年。

四、建议方案

自我清理：

若具备拆机能力且频率较低，可每年进行1-2次基础清理。

专业服务：

若不熟悉拆机操作或担心损坏，建议每1-2年委托专业机构清理。

（注：以上建议综合了多篇权威资料，具体操作前建议查阅设备说明书或咨询专业人士。）