将100GB文件传输到电脑所需的时间受U盘类型、接口速度及文件系统等因素影响，具体分析如下：

一、传输时间范围

理论计算

- 读取速度：优质U盘（如金士顿）可达10-30MB/s，按10MB/s计算，传输100GB（102400MB）文件需约10240秒，即约17小时。

- 实际情况：由于文件碎片化、U盘老化或接口限制，实际时间通常为理论值的1.5-3倍，即 15-45小时。

常规经验估算

- 普通U盘传输100GB文件通常需 10-30分钟。例如：

- 读取速度较慢的U盘可能需30分钟以上；

- 优质U盘在理想条件下可能接近10分钟。

二、影响因素

U盘类型与接口

- 3.0接口U盘传输速度可达50MB/s，比2.0接口（30MB/s）快一倍，但实际传输效率受限于文件碎片化和U盘质量。

- 金士顿等品牌优盘在理想环境下可达到10MB/s的读取速度。

文件系统与碎片化

- NTFS等现代文件系统传输效率高于FAT32，但碎片化严重的文件会导致传输速度大幅下降。

电脑性能与电源稳定性

- 电脑USB接口或硬盘性能不足时，会拖慢传输速度。

三、优化建议

使用专业工具

- 如`CrystalDiskInfo`检测U盘健康，`7-Zip`等工具优化大文件传输。

避免系统资源占用

- 关闭不必要的后台程序，确保传输过程稳定。

测试环境选择

- 在另一台电脑上测试U盘速度，排除设备故障。

若需缩短传输时间，建议使用高速U盘（如3.0接口或金士顿品牌）、确保系统资源充足，并在稳定环境下操作。