关于电脑主板硅胶的更换周期，综合权威信息整理如下：

一、更换周期参考

常规建议

多数情况下，电脑主板导热硅脂（常被误称为“硅胶”）建议每2-3年更换一次。该材料主要用于填充CPU与散热片之间的空隙，通过热传导将热量传递至散热片，维持CPU工作温度稳定。

使用环境与质量影响

- 温度环境：

长期高温环境（如游戏电脑）可能加速硅脂老化，缩短更换周期。

- 硬件状态：若CPU或散热片出现物理损坏、硅脂严重干涸或变质，需立即更换。

- 硅脂质量：高品质硅脂干涸时间较长（1-5年），低质量产品可能1-2年就需要更换。

二、更换时机建议

定期维护

- 每半年清理散热器灰尘，确保散热效果。

- 若发现CPU温度持续高于正常范围（如超过80℃），建议检查硅脂状态。

特殊场景

- 夏季高温季节（如7-8月）或长时间高负载运行后，可优先考虑更换。

- 笔记本电脑可结合使用情况，每1-2年评估是否需要更换。

三、更换注意事项

操作规范

- 更换前需关闭电脑并断电，避免烫伤。

- 使用专用工具撬开散热器，注意避免划伤主板表面。

成本与风险

- 价格方面，硅脂更换成本较低（约50-200元），但若因未及时更换导致硬件损坏，维修费用可能更高。

- 若不确定硅脂状态，可先尝试添加新硅脂改善散热（适用于轻微干涸情况）。

综上，建议根据实际使用情况制定更换计划，优先关注温度异常和灰尘积累问题，必要时咨询专业人士操作。