笔记本电脑CPU硅胶（通常指硅脂）的使用寿命大致在 2到3年之间。不过，这个时间会受到多种因素的影响，包括电脑的使用频率、散热系统的维护情况以及环境中的灰尘量等。

使用频率和环境温度：

如果笔记本电脑经常高负荷运行，或者使用环境温度较高，硅胶会更快地老化。

散热系统维护：

定期清理散热器和风扇上的灰尘，可以保持散热效率，延长硅胶的使用寿命。一般建议半年到一年清理一次灰尘。

硅脂类型：

不同类型的硅脂导热性能有所不同，使用高质量的硅脂（如北极银）可以提高散热效果，并可能延长使用寿命。

综上所述，虽然硅胶的使用寿命通常在2到3年之间，但通过定期维护和选择高质量的硅脂，可以延长其使用寿命，确保笔记本电脑的散热效果。