关于电脑每天的工作时间，需结合工作性质、设备类型及个人健康综合考量，以下为具体建议：

一、常规建议

每日工作时间范围

多数情况下，每天8-12小时是较为理想的工作时长。部分行业（如IT、设计类）可能因任务需求延长至10小时以上，但需注意适当休息。

分段休息原则

- 每连续工作1小时，建议休息10分钟，避免疲劳积累。

- 每工作3小时，可进行15-30分钟短暂放松，活动身体、远眺或闭目养神。

二、不同场景补充说明

行业差异

- 高强度工作场景（如程序开发、CAD设计）：每日工作时间可能接近10-12小时，但需遵循20-30分钟休息规则。

- 低强度场景（如行政、文秘）：8小时左右即可满足需求，且可减少长时间连续用眼。

设备维护与健康提示

- 保持电脑通风散热，避免长时间连续运行（如365天×24小时无故障运行时间可达5万小时以上）。

- 每隔1-2小时关闭显示器，减少蓝光对眼睛的刺激。

特殊情况调整

- 若需加班，建议每2天安排1天完整休息，避免过度疲劳。

- 使用人体工学设备（如升降桌、护眼屏）可降低长期伏案带来的不适。

三、总结

电脑工作时间无统一标准，但科学管理可提升效率并保障健康。建议以8小时为基础，根据实际工作量调整，同时注重分段休息与设备维护。若长期超过12小时且无有效休息，可能增加身体疲劳和健康风险。