苹果电脑卡顿的时间因使用情况和硬件配置的不同而有所差异。以下是一些关键点：

一般情况

苹果电脑在使用了三年后通常会出现卡顿现象。这是因为早期的内存容量有限，难以满足现代文件和处理需求。此外，硬件发热老化、主板电流传输电阻加大、操作系统垃圾文件堆积以及系统文件可能被木马程序感染等因素也会导致卡顿。

电池容量

如果苹果电脑使用了4到5年以上，感觉变卡的可能原因是电池容量严重衰减。可以查看电池循环次数，或拆开电脑检查电池是否严重鼓包。

硬件更新

苹果电脑的硬件，如显卡、CPU和声卡等，会随着时间推移而过时。这些硬件大约每年更新一代，因此即使系统保持最新，硬件性能也可能成为瓶颈。

固态硬盘（SSD）

对于使用机械硬盘（HDD）的苹果电脑，更换为固态硬盘可以显著提升性能。不过，苹果电脑的固态硬盘价格通常较高。

系统更新

定期更新操作系统（如macOS）可以保持系统的流畅性和安全性，减少卡顿的可能性。例如，2014年购买的MacBook Air每年更新一次系统仍然非常流畅。

建议：

如果你的苹果电脑已经使用较长时间，建议定期检查电池健康状况，并考虑更换固态硬盘以提升性能。

同时，保持操作系统的最新更新，以获得最新的性能优化和安全修复。