程序员一天面对电脑的时间因个人情况和工作需求而异，但普遍较长。以下是一些具体情况：

长时间工作：

有程序员反映，他们一天中面对电脑的时间超过14个小时。此外，也有程序员表示，他们的工作时间中至少有70%是在使用电脑。

中间休息：

尽管工作时间长，但程序员也会进行适当的休息。例如，有程序员建议每工作1小时休息10-20分钟，一天最多不超过两个小时。

工作任务：

程序员的工作任务通常较为紧张，尤其是需要赶项目进度或修复紧急Bug时，可能会连续数小时紧盯电脑屏幕，甚至牺牲吃饭和休息时间。

健康考虑：

长时间使用电脑对眼睛和身体有害，因此一些程序员会采取一些保健措施，如每小时休息、中午睡觉时关机、使用护眼软件等。

综合来看，程序员一天中面对电脑的时间普遍超过8小时，甚至长达14个小时以上。为了保持健康，建议程序员合理安排工作时间，定期休息，并采取一些保健措施。