电脑一体式水冷的寿命主要取决于多个因素，包括 使用环境、维护保养情况以及水质等。以下是一些具体的参考建议：

首次更换建议在3年左右，但具体时间可以根据实际情况适当延长，例如在5年左右进行更换，前提是胶管等部件没有出现破裂或损坏，且系统运行正常。

一般使用情况下，一体式水冷散热器的水冷液在出厂时已经灌装完成，并且经过严格测试，可以使用3-5年而不会出现漏液问题。如果保养得当，水质纯净，正常使用下3年换一次也不算早。

一体式水冷的使用寿命因人而异，但一般能用3-8年左右。如果维护得当几乎不会漏液，只需定期检查水管连接即可。对于怕麻烦的用户来说，初期可能会繁琐一些，但长期来看能保持系统高效运行且噪音低。

如果使用正常且没有损坏，一体式水冷的寿命可以达到四五年。建议具体寿命查看说明书，并定期检查并更换冷却液以保持最佳性能。

质量合格的一体式水冷在正常使用下，寿命可以达到3-6年。但如果不注意细节，可能缩短至2-4年。

综合以上信息，可以得出以下结论：

在正常使用和良好维护的情况下，一体式水冷的寿命通常在3-5年之间。如果保养得当，水质纯净，甚至可以达到5年以上。

首次更换建议在3年左右，之后建议每5年更换一次，以确保系统的高效运行和安全性。

因此，建议定期检查一体式水冷的各个部件，特别是胶管和水泵，及时发现并解决潜在问题，以延长其使用寿命。