关于笔记本电脑电池的充电频率，综合权威信息整理如下：

一、充电频率建议

长期不使用

若电池长期未使用（如数月），建议每 3个月完全充放电一次，以保持电池活性。

短期不使用

若仅短期不使用（如1-2个月），可每月充电 1次，避免电池完全耗尽。

正常使用

日常使用中无需刻意控制充电频率，电池管理系统（BMS）会自动优化充电过程。但建议避免深度放电（低于20%）和过度充电（超过100%）。

二、充电注意事项

避免深度放电

长期深度放电会损害电池寿命，建议保留20%-30%电量时充电。

避免过度充电

充电至100%后继续充电（如夜间充电）可能引发电池膨胀，建议充满后断电。

使用原装充电器

原装充电器能提供稳定的电压和电流，避免使用非原装充电器导致电池损坏。

电池存放

长期不用时取下电池，并存放在干燥、低温环境中，避免高温或潮湿环境导致电池性能下降。

避免边充边用

充电时使用电脑可能降低充电效率，建议充满后断电使用。

三、特殊情况处理

电池老化：

若电池续航明显下降，建议联系专业机构检测或更换。

电量显示异常：可通过充电2小时后再充满的方法修复电量偏差。

综上， 3个月完全充放电一次是长期保存电池的最佳方案，日常使用中则无需频繁干预。