关于笔记本电脑电池的充电频率，综合权威信息整理如下：

一、长期不使用时的充电建议

充电周期

若笔记本长期不使用（如数月），建议每 3个月完成一次充放电循环。具体操作为：完全放电后关机充电 12小时以上，充电完成后建议保留 40%-60%电量存放。

电池维护

- 长期不用时可将电池取出单独存放，避免电池自放电导致性能衰减。

- 若需长期存放，建议保持电池电量在 60%-80%之间。

二、日常使用中的充电习惯

避免深度放电

- 拔下电源使用电池时，电量低于 20%-30%需及时充电，避免深度放电对电池造成损害。

- 部分用户建议电量降至 10%左右开始充电，但此说法无明确依据。

避免过充

- 现代锂电池无记忆效应，无需强制充满12小时。充满后继续充电至自动关机即可。

- 若充电超过 8小时未停止，可能是电池故障（如电解液不足），需联系专业维修。

充电时长参考

- 关机状态下充满电通常需 2-3小时，具体时间与电池容量相关。

- 工作状态下充电时间可能延长至4小时以上，建议使用原装充电器并避免过热。

三、特殊情况处理

短期断电：

若仅短期不使用（如1-2周），可保持电池电量在50%-70%之间，无需强制充电。

电池鼓包或损坏：若发现电池鼓包、漏液或充电异常（如超过8小时未停止），需立即停止使用并联系维修。

总结

长期存放：3个月充放电一次，保留40%-60%电量。

日常使用：电量低于20%-30%时充电，充满后保留40%-60%电量，避免过充。

电池健康：若电池性能下降明显，可尝试校准充电（充满后断电1小时再充满）。

（注：不同品牌和型号的笔记本电脑可能因电池管理系统（BMS）差异略有不同，建议参考设备说明书中的具体建议。）