硅脂的更换频率主要取决于 使用环境、操作习惯以及硬件的具体状况。以下是一些建议的更换周期：

3到5个月：

有些质量不好的硅脂会凝结，起不到散热的效果，因此建议3到5个月重涂一次。

每次拆卸散热器清理灰尘时：

在CPU表面和显卡的显示核心表面均匀涂抹导热系数高的硅脂，然后才可以安装散热器。

一年更换一次：

如果常年在灰尘多的环境下使用，建议半年一次，或者一年更换一次硅脂并清灰。

1至2年：

随着时间的推移，硅脂会因氧化、干燥而逐渐失去原有的润滑性和导热性能，因此大多数用户可以在1至2年内考虑更换硅脂。

半年做一次清灰，1-2年换一次硅脂：

这是比较综合的建议，适用于大多数情况。

建议

定期检查：即使硅脂没有完全干燥或凝结，也应定期检查其状态，确保散热效果。

环境因素：在多尘、多风或高温环境下使用电脑的用户，可能需要更加频繁地检查并更换硅脂。

使用高质量硅脂：选择导热性能强且寿命长的硅脂，如北极银等高端硅脂，可以延长硅脂的使用寿命。

根据以上建议，可以制定一个适合自己的硅脂更换计划，以确保电脑的最佳散热效果。