关于笔记本电脑电池的充电频率，综合权威信息整理如下：

一、长期不使用时的充电建议

充电周期维护

若笔记本电脑长期不使用（如数月），建议每3个月进行一次完整充放电循环（即完全放电后充电至满电），以保持电池活性。部分用户反馈，长期不用的电池若每3个月充一次电并使用完毕，可维持较长时间活性。

电池存放优化

- 若长期不使用，建议取下电池单独存放，避免电池自放电导致性能下降。

- 存放时建议保持电池电量在40%-60%之间，避免完全放电。

二、偶尔使用时的充电建议

正常使用充电

若电脑仅用于偶尔办公或轻度使用（如每周1-2天），建议保持电池电量在20%-80%之间，避免频繁深度充放电。

短期充电频率

- 若每月使用1-2次，可每2-4周充电一次。

- 若使用频率更低，可延长至每月1次。

三、充电注意事项

避免极端充电习惯

- 不要完全耗尽电量再充电，建议保留40%-60%电量。

- 充电时避免过度充电（如充满后继续插电），长期过充可能缩短电池寿命。

使用原装充电器

始终使用笔记本原装充电器，避免使用非原装适配器导致充电效率低下或损坏电池。

电池健康监测

若电池续航明显下降（如3年后的老电池），建议咨询厂商或更换电池。

四、特殊情况处理

新电池首次使用：

建议充满电后继续充电10分钟，完成激活。

电池鼓包或损坏：若发现电池鼓包、漏液或充电异常，应立即更换。

综上， 长期不用的笔记本建议每3个月充一次电并使用完毕，而偶尔使用的电脑则可根据实际使用频率调整充电计划。