笔记本电脑的清洁频率需根据使用环境、使用习惯和散热情况综合判断，具体建议如下：

一、清洁频率建议

灰尘积累较快的情况

- 环境灰尘多（如北方、工业区）、频繁使用或高负荷运行（如游戏、设计工作）：建议每3-6个月清洁一次。

- 具体案例：北京等北方城市用户可能每3个月拆机清洁，南方用户可能一年一次。

灰尘积累较慢的情况

- 家庭环境干净、使用频率低：可每年清洁1次。

二、清洁周期参考因素

环境因素：

北方灰尘多、宠物多或多汗的环境需更频繁清洁。

使用习惯：重度用户（每天8小时以上）比轻度用户需更频繁维护。

散热表现：若散热风扇转得飞快（温度过高），需及时清洁。

三、注意事项

避免频繁拆机：

普通用户无需频繁拆机，建议每1-2年清洁一次。

专业操作建议：

若不熟悉硬件结构，建议联系专业人员清灰，避免损坏部件。

清洁工具与材料：

使用电脑刷、压缩空气罐等专业工具，避免使用湿布直接擦拭内部。

四、特殊情况处理

散热问题：若清理后仍出现散热异常（如持续高温），需检查散热系统是否堵塞或硬件故障。

灰尘严重堵塞：部分用户反馈，极端灰尘堆积可能导致硬件故障，建议结合专业检测决定清理方案。

综上，建议根据实际情况制定个性化清洁计划，优先关注散热表现和实际使用体验。